随着年纪的上升 ，人体内的各个器官都会有一定的衰退 ，而肝脏作为人体最关键的器官之一，主管身体的代谢与解毒 。肝作用的好坏 ，对身体的福汇外汇开户流程其他机能也有着很大的作用 ，所以老年人养肝护肝是非常关键。那么老年人该如何养肝呢 ？水飞蓟有什么用，水飞蓟哪个牌子好？
肝是“五脏”之一 ，是我们人体内以代谢作用为主的器官 ，我们日常摄入的福汇平台官网各类营养物质如维生素、蛋白质 、脂肪等等 ，都会在肝脏中进行代谢 。肝脏还会分泌胆汁，进入小肠后帮助身体消化吸收食物。肝脏还是人体的解毒器官 ，外来有毒物质或代谢出的有毒物质会在肝脏内解毒后 ，然后随体液排出 。人上了年纪 ，全身的器官都会有所衰退 ，肝脏也不例外 ，那么老年人该如何养肝 ？
1 、好情绪对老年人身体卫生来说特别关键 ，对肝脏也是如此 。《素问》中提及“怒伤肝” ，值得是生气动怒容易引起肝气郁滞 ，富拓外汇官网引起人体生理作用紊乱 ，愤怒的人更容易出现肝脏难题 。
2 、不酗酒 ，多喝水 ，酒精这一物质会对肝造成直接损伤 ，多喝水补水分有利于胆汗的分泌 ，提升代谢循环 ，促进代谢中的废物排出体外，又可降低代谢产物 ，减轻毒物对肝脏的损害 。
3 、合理用药 ，有些老年人患有慢性疾病，需要长期的服用药物 。肝脏解毒是一种生物转化作用，药物进入体内后会在肝细胞内进行代谢转化 ，加重肝脏负担 。所以用药要合理，注意药物的成分 。
4 、运维饮食 ，有些老年人可能有三高 ，应当少吃高脂肪含量的食物 ，千万不能不食霉变的粮食 、花生 ，因为霉变粮食 、花生中含有黄曲霉素，对肝脏会造成巨大的伤害！
5 、补充肝脏营养 ，肝脏也是需要营养支撑的 ，补充营养能够促进肝细胞的活性，提高肝脏作用 。平常可以多吃益肝的食物 ：如葛根 、丹参、门堪罗雀网五味子、水飞蓟等等 ，其中水飞蓟对肝脏营养非常有帮助 。
在公元77年的西方 ，罗马人就发现了水飞蓟具有能够保护肝脏的作用 。在东方中医的《中药大辞典》也对水飞蓟的功效有着记载，中医认为水飞蓟有清热利湿 ，疏肝利胆的作用 。1968年 ，科学家发现水飞蓟中的飞蓟宾 ，是能够保护肝脏的黄酮素 ，能够提高肝细胞的抗氧化水平 ，下降肝细胞受到的损害。水飞蓟素可以促进肝细胞再生与修复 ，水飞蓟素能够保护肝脏细胞免受自由基的破坏，具有一定的抗肝纤维化的作用 。
水飞蓟哪个牌子好
那么如何补充水飞蓟 ，常规的方法是通过泡茶饮用的 ，但是这个效率很低 ，很难获取营养 。如果想要更高效地补充水飞蓟 ，可以选择通过含水飞蓟素成分的营养产品进行补充，比如汤臣倍健出品的健安适水飞蓟葛根丹参片 。
健安适水飞蓟葛根丹参片 ，其主要成分就是水飞蓟素 ，并辅以具有活血通经的丹参提取物 、解酒抗炎的葛根提取物、增强肝脏解毒水平的五味子提取物，通过科学的配比将四大营养素的相辅相成作用发挥出来 。每100g健安适含2000mg的水飞蓟宾 ，720mg的丹酚酸B ，680mg的葛根素 ，每天天4片，高效为肝脏补充所需营养 。
水飞蓟哪个牌子好 ？还得看品牌 。汤臣倍健作为中国膳食营养补充剂领导品牌和标杆公司 ，从产品设计到出品 ，始终站在支出者是家人的立场 ，在原料和制作工艺上不断精益求精 ，始终追求极致品质 ，为广大家人朋友供给优质的营养出处 ！
老年人养肝还得多强化锻炼 ，提高体质 ，少生病肝脏的负担也就更小 ！